अनानास के स्वास्थ्य लाभ

अनानास स्वास्थ्य लाभ 1

अनानास के स्वास्थ्य लाभ विविध हैं, क्योंकि इसमें शरीर के सामान्य स्वास्थ्य के लिए आवश्यक पोषक तत्वों और खनिजों की एक बड़ी मात्रा है। अनानास के लाभ पाचन को कम करने से लेकर रक्तचाप को कम करने, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करते हैं, यह त्वचा और बालों के स्वास्थ्य के लिए भी बहुत अच्छा है।

अनानास बीटा-कैरोटीन, विटामिन ए - बी - सी के साथ-साथ कैल्शियम, तांबा, मैंगनीज, जस्ता, पोटेशियम, मैग्नीशियम, लोहा और फाइबर जैसे खनिजों में समृद्ध है।

अनानास के स्वास्थ्य लाभ

  • पाचन तंत्र की स्थिति में सुधार (पाचन को उत्तेजित करता है)।
  • डाइटर्स के लिए बढ़िया, क्योंकि इसमें कुछ कैलोरी होती है (वजन कम करने में मदद करता है)।
  • व्यायाम के बाद शरीर की वसूली में सहायता करता है (मांसपेशियों में दर्द से राहत देता है)।
  • मांसपेशियों के लाभ में योगदान।
  • ऊतक उपचार को तेज करता है।
  • सर्दी, फ्लू, ब्रोंकाइटिस, अस्थमा और निमोनिया जैसी श्वसन समस्याओं को रोकता है और उनका इलाज करता है।
  • बैक्टीरिया और वायरस को खत्म करता है।
  • निष्कासन में सहायता करता है।
  • रोकता है और एनीमिया का इलाज करता है।
  • रक्तचाप को कम करता है।
  • त्वचा के कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करता है।
  • नाखून, त्वचा और बालों को बेहतर बनाता है।
  • प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है।
  • शरीर को डिटॉक्सिफाई करता है।
  • द्रव प्रतिधारण की समस्या में सहायता करता है।
  • कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को नियंत्रित करने में मदद करता है।
  • हड्डियों को मजबूत बनाता है।
  • शरीर को हाइड्रेट करता है।
  • गुर्दे की पथरी को रोकता है।

अतिरिक्त अनानास के सेवन से नुकसान

  • क्योंकि यह एक अम्लीय फल है, अनानास को उन लोगों से बचना चाहिए जिन्हें मुंह की चोटें होती हैं, जैसे थ्रश और स्टामाटाइटिस। घूस की सिफारिश नहीं की जाती है, जबकि अनानास अभी तक पका नहीं है, क्योंकि यह मानव शरीर के लिए विषाक्त है।
  • जो लोग एंटीडिप्रेसेंट, एंटीकोआगुलंट्स, एंटीबायोटिक्स और एंटीकॉन्वेलेंट्स का उपयोग करते हैं उन्हें बड़ी मात्रा में इस फल को खाने से बचना चाहिए।

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